Sering Nahan Kentut? Ini Efeknya Bagi Kesehatan

Olret – Kentut adalah salah satu cara tubuh membuang gas berlebih dari saluran pencernaan. Normalnya, seseorang bisa kentut sekitar 10–20 kali sehari, dan itu tanda pencernaan bekerja dengan baik. Tapi, banyak orang sering menahannya karena alasan sopan santun atau nggak mau bikin suasana jadi canggung.

Masalahnya, menahan kentut terlalu sering bukanlah kebiasaan sehat. Mungkin sesekali nggak masalah, tapi kalau jadi kebiasaan, tubuh bisa merasakan dampak yang cukup mengganggu. Yuk, kita kupas tuntas efeknya.

1. Perut Kembung dan Rasa Tidak Nyaman

Saat kamu menahan kentut, gas yang seharusnya keluar akan tetap tertahan di usus. Akibatnya, tekanan di dalam perut meningkat dan membuat rasa kembung. Bukan cuma itu, kamu juga bisa merasa begah, mual, bahkan sesak di bagian bawah perut.

Semakin lama ditahan, gas ini akan menumpuk dan bikin tubuh terasa “penuh” seperti balon yang terlalu banyak udara.