Manfaat Konsumsi Wedang Jahe dan Sereh Tiap Malam Sebelum Tidur

Jahe sudah lama dikenal sebagai pengobatan alami untuk perut kembung, mual, atau gangguan pencernaan lainnya. Konsumsi sebelum tidur bisa bantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar dan mencegah rasa begah di pagi hari.

4. Menghangatkan Tubuh dan Mencegah Masuk Angin

Minuman ini sangat cocok diminum saat malam yang dingin atau musim hujan. Jahe punya sifat warming, sehingga dapat meningkatkan suhu tubuh dan mencegah masuk angin atau gejala flu ringan.

5. Detoks Alami untuk Tubuh

Kandungan antioksidan dalam jahe dan sereh membantu tubuh membersihkan racun. Minum sebelum tidur membuat tubuh tetap bekerja secara alami dalam proses detoks saat istirahat malam.

6. Meningkatkan Imunitas

Jahe mengandung gingerol, sementara sereh punya sifat antibakteri dan antijamur. Kombinasi ini bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kalau dikonsumsi rutin, tubuh akan lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit ringan.