Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Jangan Sampai Manisnya Bikin Sakit!

3. Jerawatan dan Kulit Berminyak

Kelebihan gula bisa memicu produksi hormon androgen, yang berhubungan langsung dengan timbulnya jerawat. Selain itu, gula juga bisa bikin peradangan dalam tubuh meningkat, yang memperparah kondisi kulit. Jadi kalau wajahmu makin sering jerawatan atau berminyak padahal kamu rajin skincare-an, bisa jadi salah satu penyebabnya adalah konsumsi gula berlebih.

4. Susah Fokus dan Mudah Lupa

Kadar gula darah yang naik-turun drastis bisa memengaruhi fungsi otak, termasuk konsentrasi dan daya ingat. Kalau kamu merasa “blank” saat kerja, gampang terdistraksi, atau sering lupa hal-hal kecil, coba periksa lagi pola makanmu bisa jadi terlalu banyak asupan gula tersembunyi dari minuman manis atau camilan ringan.