7 Tips Ampuh Mengatasi Perut Kembung

7. Waspadai Intoleransi Makanan

Kalau kamu sering kembung setelah makan makanan tertentu seperti susu, keju, roti, atau makanan tinggi gluten bisa jadi tubuhmu mengalami intoleransi terhadap jenis makanan tersebut. Perhatikan polanya, dan konsultasikan ke dokter atau ahli gizi jika perlu.

Menghindari pemicunya akan membuat perut lebih tenang dan nggak sering bermasalah.

Perut kembung memang nggak membahayakan, tapi bisa jadi tanda awal bahwa sistem pencernaanmu butuh perhatian. Dengan mengatur pola makan, memperhatikan jenis makanan, serta menjaga gaya hidup sehat, kamu bisa menghindari rasa nggak nyaman ini.

Rawat perutmu sebaik mungkin, karena pencernaan yang sehat bikin aktivitas lebih lancar dan mood lebih stabil. Jadi, mulai dari sekarang, yuk lebih peduli sama apa yang kamu makan dan cara kamu menjaganya!