5 Manfaat Mengejutkan yang akan Didapatkan dari Berjalan Kaki

Berjalan kaki bisa membantu melindungi selama musim pilek dan flu. Sebuah penelitian terhadap lebih dari 1.000 pria dan wanita menemukan bahwa berjalan kaki 20 menit sehari, setidaknya 5 hari satu minggu, memiliki 43 persen lebih sedikit hari sakit dibanding mereka yang berolahraga satu minggu sekali atau kurang.

Jadi itulah 5 manfaat mengejutkan yang akan didapatkan dari berjalan kaki. Berjalan kaki adalah olahraga paling mudah dan gratis untuk dilakukan.