Terapkan Kebiasaan Ini untuk Turunkan Risiko Serangan Jantung

Sudah bukan rahasia lagi kalau rokok adalah musuh utama jantung. Zat beracun dalam rokok bisa merusak pembuluh darah, mempercepat pembekuan darah, dan mempersempit arteri. Alkohol berlebihan juga berpengaruh pada tekanan darah dan kerja jantung.

Jika kamu perokok, ada banyak program berhenti merokok yang bisa membantu. Langkah pertama memang sulit, tapi tubuhmu akan berterima kasih dalam jangka panjang.

Menjaga jantung tetap sehat sebenarnya nggak perlu tunggu sampai sakit dulu. Justru semakin cepat kamu menerapkan kebiasaan sehat, makin besar peluangmu terhindar dari risiko serangan jantung. Mulailah dari langkah kecil yang konsisten karena perubahan besar selalu dimulai dari niat dan kebiasaan sederhana. Ingat, jantungmu bekerja 24 jam non-stop. Sudah saatnya kamu balas jasa dengan menjaga kesehatannya setiap hari.