Terapkan Kebiasaan Ini untuk Turunkan Risiko Serangan Jantung

Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, journaling, yoga, atau sekadar jalan santai di sore hari. Meluangkan waktu untuk hobi atau bercengkerama dengan orang tersayang juga sangat membantu.

6. Rutin Cek Kesehatan

Menjaga gaya hidup sehat saja nggak cukup tanpa tahu kondisi tubuh secara nyata. Lakukan pemeriksaan rutin minimal setahun sekali untuk mengecek tekanan darah, kadar kolesterol, gula darah, dan kesehatan jantung secara umum.

Deteksi dini bisa mencegah kondisi ringan berkembang menjadi sesuatu yang serius. Ingat, lebih baik tahu lebih awal daripada menyesal di akhir.

7. Berhenti Merokok dan Hindari Alkohol Berlebihan