7 Tanda Kesehatan Mental Seseorang Sedang Tidak Baik-Baik Saja

Perasaan ini bukan sekadar malas, tapi lebih dalam seperti kehilangan makna hidup atau merasa tidak punya arah.

6. Sering Merasa Tak Berguna atau Bersalah Tanpa Alasan

Kecemasan dan depresi sering datang bersama pikiran-pikiran negatif, seperti merasa tak berharga, gagal, atau jadi beban bagi orang lain. Bahkan ketika tidak ada alasan nyata untuk merasa demikian, otak seolah meyakinkan bahwa semuanya salah dan tidak ada harapan.

Jika dibiarkan, perasaan ini bisa berkembang menjadi pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan keinginan mengakhiri hidup.

7. Sulit Berkonsentrasi dan Mudah Lupa