5 Manfaat Susu Kedelai bagi Wanita, Bisa Turunkan Kanker Payudara

Olret – Susu kedelai sering dianggap sebagai pengganti susu sapi bagi yang punya intoleransi laktosa. Tapi ternyata, manfaatnya jauh lebih luas terutama untuk wanita. Mulai dari menjaga hormon tetap seimbang, hingga mendukung kesehatan kulit dan tulang, susu kedelai adalah minuman sederhana dengan segudang kelebihan.

Penasaran kenapa susu kedelai jadi favorit banyak wanita yang peduli kesehatan? Yuk, kita bahas manfaatnya satu per satu.

1. Mengandung Fitestrogen

Susu kedelai kaya akan isoflavon, yaitu senyawa nabati yang menyerupai estrogen dalam tubuh. Bagi wanita, terutama yang sedang mengalami perubahan hormon seperti menjelang menstruasi atau memasuki masa menopause, isoflavon ini bisa membantu menjaga keseimbangan hormon.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin susu kedelai dapat membantu meringankan gejala menopause, seperti hot flashes dan perubahan suasana hati. Bahkan, bagi wanita muda, isoflavon juga berperan dalam menjaga siklus haid tetap teratur.