5 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol, Cek Di Sini

Ada begitu banyak pilihan, mulai dari kacang navy dan kacang merah hingga lentil, garbanzo, kacang polong hitam, dan masih banyak lainnya. Ada begitu banyak cara untuk mengolah kacang-kacangan. Kacang-kacangan merupakan makanan yang serbaguna.

4. Minyak sayur

Menggunakan minyak sayur cair seperti minyak kanola, minyak bunga matahari, dan minyak lainnya sebagai pengganti mentega, lemak babi, atau mentega putih ketika memasak dapat membantu menurunkan LDL.

5. Kedelai