5 Kebiasaan Umum yang Menyebabkan Gagal Ginjal Dengan Cepat, Menahan Kencing Hingga Konsumsi Garam Berlebihan

Begadang secara teratur secara langsung memengaruhi ritme biologis, mengganggu hormon, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes - dua faktor utama yang menyebabkan gagal ginjal.

Menurut American Sleep Association (ASA), orang yang tidur kurang dari 6 jam semalam memiliki risiko gagal ginjal 43% lebih tinggi daripada mereka yang tidur 7 hingga 8 jam.

Kurang tidur juga meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin, yang berbahaya bagi ginjal dan sistem kardiovaskular. Dr. Mehmet Oz, seorang ahli kardiovaskular dan kesehatan terkenal di AS, mengatakan:

"Tidur adalah obat alami yang paling ampuh untuk kesehatan. Begadang menghancurkan seluruh sistem pengaturan tubuh, di antaranya ginjal adalah organ yang paling rusak"

Menurut pengobatan tradisional, ginjal adalah "akar kehidupan" (ginjal menyimpan saripati). Begadang menyebabkan darah dan qi terkuras, yin ginjal melemah, yang menyebabkan kelelahan, pusing, tinitus, nyeri punggung, dan disfungsi ereksi - tanda-tanda awal "kekurangan ginjal".

Saran: Anda harus tidur sebelum pukul 11 ​​malam, tidurlah cukup 7-8 jam setiap malam.