Kode Tubuh Saat Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Gula, Jangan Disepelekan!

Gangguan Perut, Kulit & Kesehatan Mulut

Konsumsi gula berlebihan juga mempengaruhi sistem pencernaan perut mudah kembung, sering diare, dan gas berlebih. Untuk mulut, gula memberi makanan bagi bakteri yang menyebabkan gigi berlubang, sariawan, dan mulut jadi terasa kering .

Penglihatan Kabur dan Luka Susah Sembuh

Tingkat gula darah tinggi bisa membuat mata terasa kabur karena cairan menumpuk di lensa. Selain itu, kalau kamu pernah luka, proses penyembuhannya bisa melambat karena sel tubuh yang terganggu bekerja lebih lambat saat menghadapi kadar gula tinggi .

Kalau tubuhmu sudah mulai menunjukkan gejala seperti lesu di siang hari, haus yang tak henti, kulit mudah jerawatan, mood naik turun, atau berat badan naik itu bukan kebetulan. Itu adalah sinyal penting dari tubuhmu. Kurangi gula, dan pilih cara hidup yang lebih seimbang agar hari-harimu terasa lebih cerah dan sehat.