Bukan Simsalabim, Ini Tips Redakan Pegal Setelah Seharian Bekerja

Jika pegal sangat mengganggu, konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bisa dipertimbangkan. Pilihan lain adalah krim oles yang mengandung menthol, capsaicin, atau NSAID topikal untuk nyeri lokal.

Dengan menerapkan rangkaian langkah di atas hidrasi, hangatkan tubuh, kompres dingin, peregangan, aktivitas ringan, pijat, nutrisi seimbang, postur baik, tidur berkualitas, dan penanganan medis bila perlu pegal akan cepat mereda dan tubuh kembali nyaman beraktivitas. Semoga bermanfaat!