9 Herbal Terbaik Untuk Kesehatan Hati, Ginseng, Akar Manis, Kunyit, dan Jahe

Bawang putih mengandung antioksidan seperti allicin, yang dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di hati dan meningkatkan kadar enzim hati pada penderita NAFLD. Konsumsi bawang putih mentah secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit hati dan bahkan kanker hati.

Namun, suplemen bawang putih pekat dapat menyebabkan cedera hati dalam beberapa kasus, jadi sebaiknya konsumsi bawang putih dalam bentuk alami.

6. Jahe

Jahe dikenal luas karena khasiatnya sebagai antiradang dan kemampuannya melindungi hati dari racun. Penelitian menunjukkan jahe dapat membantu mengurangi kadar enzim hati, kolesterol, dan penumpukan lemak di hati.

Umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi dosis tinggi harus digunakan dengan hati-hati, terutama bagi mereka yang memiliki masalah hati.

7. Danshen