Bolehkah Saya Minum Kopi Jika Sakit Kepala?

Olret – Saya sering sakit kepala, terutama di pagi hari. Apakah minum kopi membantu meringankan sakit kepala? Apa yang harus saya ingat?

Kafein merupakan bahan utama dalam kopi yang dapat meredakan sekaligus menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, apakah orang yang menderita sakit kepala harus minum kopi tergantung pada banyak faktor seperti jenis sakit kepala, waktu minum, dan jumlah kafein yang dikonsumsi setiap hari.

Anda belum mengatakan dengan jelas apakah sakit kepala Anda kronis atau akut, atau jenis nyeri apa, jadi tidak ada saran khusus tentang konsumsi kopi. Namun, Anda dapat merujuk pada informasi di bawah ini dan mempertimbangkan untuk segera pergi ke dokter.

Untuk sakit kepala vasodilatasi seperti migrain, kafein dalam kopi mungkin memiliki beberapa efek positif. Pembuluh darah yang melebar di otak memberi tekanan pada saraf di sekitarnya, yang menyebabkan sakit kepala.

Kafein memiliki sifat vasokonstriktor, yang membantu menyempitkan pembuluh darah yang melebar, sehingga berkontribusi terhadap penghilang rasa sakit.

Menggunakan kafein atau produk yang mengandung kafein pada tahap awal serangan migrain dapat mengurangi keparahan atau mencegah nyeri bertambah parah, tetapi efektivitasnya bergantung pada kondisi setiap orang.

Bila Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi kafein secara rutin, tiba-tiba berhenti minum kopi dapat dengan mudah menyebabkan sakit kepala. Karena tubuh sudah terbiasa dengan kafein, jika kekurangan akan timbul gejala seperti sakit kepala, cepat lelah dan sulit berolahraga.

Dalam kasus ini, secangkir kopi dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh kekurangan kafein. Tetapi mengonsumsi terlalu banyak kafein juga bisa menjadi penyebab sakit kepala. Kafein meningkatkan tekanan darah sementara dan menyebabkan dehidrasi, keduanya berpotensi memicu rasa sakit.

Dengan sakit kepala tegang — jenis sakit kepala yang paling umum — kafein dapat memiliki efek bermata dua. Beberapa orang yang mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang mungkin mengalami perbaikan sementara dari sakit kepala mereka.

Tetapi terlalu banyak kafein atau menghentikannya tiba-tiba dapat meningkatkan risiko sakit kepala tegang. Kafein juga menimbulkan perasaan cemas atau tegang yang terkait dengan sakit kepala jenis ini.