Efek Tidur Setelah Sahur, Nyaman Sesaat Tapi Berdampak Buruk Pada Tubuh

Meskipun tidur setelah sahur terasa nyaman, ada baiknya memberikan jeda waktu agar pencernaan bekerja lebih optimal. Dengan memahami efeknya, kita bisa lebih bijak dalam menjaga kesehatan selama bulan puasa. Jika benar-benar mengantuk, lebih baik menunggu 1-2 jam setelah makan sebelum tidur agar tubuh tetap sehat dan berenergi sepanjang hari.