Pagi Adalah Waktu Buang Air Besar yang Terbaik Bagi Kesehatan

Sederhananya, pentingnya tidur berkualitas tidak boleh diabaikan dalam hal pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Singkatnya, buang air besar di pagi hari mungkin normal bagi sebagian orang. Tapi jika kamu bukan salah satu orang tersebut, Dr. Rezai meyakinkan bahwa  tidak perlu khawatir sampai kehilangan tidur. (Karena khawatir tentang buang air besar dapat menyebabkan mengalami buang air besar yang buruk akibat stres.)

Namun, jika ingin meningkatkan pergerakan usus, Apakah buang air besar di pagi, siang atau malam hari, ikuti tips sederhana ini. Itulah hal-hal yang perlu dilakukan untuk minum cukup air sepanjang hari.

Penekanan pada konsumsi serat makanan dan probiotik dan menjalani kehidupan yang aktif. Terakhir, tetapi tidak kalah penting kamu harus memeriksakan diri ke dokter jika mengalami buang air besar yang sering atau lebih jarang, memiliki tinja yang keras, atau jika mengalami kesulitan buang air besar lebih dari biasanya.