Apa Itu Diare? Pengertian, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Makanan seperti yogurt bisa membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus. Probiotik dapat mempercepat pemulihan pencernaan dan mengurangi gejala diare.

4. Istirahat yang Cukup

Biarkan tubuhmu beristirahat agar sistem pencernaan bisa pulih lebih cepat. Aktivitas yang berlebihan bisa memperlambat proses penyembuhan.

5. Minum Obat Jika Perlu

Jika diare tak kunjung reda dalam dua hari, kamu bisa mengonsumsi obat diare yang dijual bebas atau segera konsultasi ke dokter. Jangan sembarangan minum obat tanpa anjuran yang jelas.

Diare memang bisa bikin hari-harimu jadi nggak nyaman, tapi dengan penanganan yang tepat, kamu bisa segera pulih. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan makanan dan minuman serta mengelola stres dengan baik agar terhindar dari diare.

Kesehatan pencernaan yang baik akan membantu aktivitasmu tetap lancar. Kalau sudah berlangsung lebih dari dua hari atau disertai dehidrasi parah, segera cari pertolongan medis ya!