Meski Banyak Manfaat, Ternyata Kopi Juga Memilik Banyak Bahaya

Olret – Anda sudah tahu apa saja efek minum kopi dan betapa berbahayanya jika dikonsumsi terlalu banyak. Lantas, berapa banyak kopi yang sebaiknya kita minum setiap hari agar tidak menimbulkan efek negatif bagi tubuh?

Dapat ditegaskan bahwa sulit untuk menemukan angka pasti untuk semua orang dan semua umur. Karena hal ini bergantung pada kondisi fisik, usia, dan tingkat keakraban Anda dalam meminum kopi.

Jika Anda benar-benar sehat, sebaiknya minum 1-2 gelas/hari. Lebih baik lagi, pertahankan satu cangkir kopi sehari jika Anda ingin minum. Jika tidak, carilah minuman lain.

Khususnya, ketika Anda merasa mabuk kopi atau mengalami efek samping apa pun, Anda perlu mengurangi takaran kopi atau mengganti ke jenis yang lebih ringan.

Memulai hari dengan secangkir kopi sungguh menyenangkan. Namun, penggunaan kopi secara berlebihan membawa banyak hal yang tidak baik bagi kesehatan Anda. Sebelumnya, kami sudah mengulas tentang 10 Efek Berbahaya Kopi Bagi Kesehatan, Hati-Hati Jangan Sampai Gak Tahu.

Kami akan lanjutkan ulasannya dalam artikel ini ya.

6. Menyebabkan detak jantung cepat

Salah satu dampak berbahaya dari terlalu banyak minum kopi adalah menyebabkan detak jantung cepat dan rasa gugup. Faktanya, tidak sedikit orang yang mengalami masalah ini, terutama saat mereka meminum kopi murni atau pekat. Pasalnya, sifat stimulasi dari kafein sangat tinggi.

Tidak berhenti sampai disitu, kopi dalam jumlah banyak juga menyebabkan perubahan irama jantung yang disebut juga dengan fibrilasi atrium. Namun, efek berbahaya dari kopi ini tidak terjadi pada semua orang.

Karena penelitian menunjukkan bahwa ketika beberapa orang dengan riwayat penyakit kardiovaskular meminum banyak kopi, mereka tidak mengalami detak jantung yang lebih cepat dan terlebih lagi tidak mengalami efek samping lainnya.

7. Efek berbahaya kopi pada pria dan wanita menyebabkan kelemahan otot dan pengeroposan otot

Dampak buruk kopi bagi pria dan wanita adalah dapat menyebabkan kelemahan otot atau disebut juga rhabdomyolysis.

Rhabdomyolysis adalah penyakit yang sangat serius. Ini adalah suatu kondisi di mana otot rusak, jaringan tulang hancur. Bahkan jika rhabdomyolysis parah, akan menyebabkan peningkatan kalium dan gagal ginjal akut. Jika tidak segera dideteksi dan diobati, penyakit ini dapat mengancam jiwa.

Untuk mengurangi risiko rhabdomyolysis, sebaiknya konsumsi kafein maksimal 250mg per hari.