8 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Menurut Para Ahli

Olret – Kata delima berasal dari dua kata Latin yang terpisah; “pomum” berarti apel, dan “granatum” berarti diunggulkan. Bijinya yang berair dan berwarna merah delima yang penuh dengan rasa memang lezat, namun Anda tidak ingin mengonsumsinya secara berlebihan sebelum mengetahui potensi efek samping dari buah delima.

Mulai dari tekanan darah rendah hingga reaksi alergi, pengenceran darah, gatal-gatal, dan menyebabkan munculnya ruam ketika dioleskan, dan dapat bereaksi jika berinteraksi dengan obat lain. Anda mungkin menganggap ini mengejutkan mengingat status buah delima sebagai buah super.

Dilansir dari Pinkvilla, menurut Mary Sabat, RDN, LD dan Ace Certified Trainer, mengatakan, “Efek samping yang umum dari mengonsumsi buah delima umumnya ringan dan jarang terjadi, tetapi mungkin termasuk ketidaknyamanan pencernaan seperti diare, kram perut, atau mual, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Buah delima juga mengandung gula alami yang relatif tinggi, sehingga penderita diabetes atau mereka yang memperhatikan asupan gula harus berhati-hati dalam mengonsumsinya. Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi seperti gatal atau gatal-gatal saat bersentuhan dengan buah delima atau jusnya.”

Baca terus untuk memahami dampak buruk buah delima dan cara menghindari risikonya.

Manfaat Jus Delima Bagi Kesehatan

Buah delima super sangat lezat dengan rasanya yang manis, tajam, dan berair. Si kecil ini juga kaya akan vitamin dan mineral. Yup, biji delima merupakan sumber vitamin C, vitamin K, dan potasium yang baik.

Jangan lupakan jusnya. Minuman beraroma ini terbukti bermanfaat bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

1. Jus delima untuk Tekanan Darah

Bukti yang terbukti menunjukkan bahwa jus delima memiliki kandungan polifenol tinggi yang membantu penderita tekanan darah tinggi.

Polifenol dalam buah delima juga melindungi tubuh dari kerusakan sel. Nitrat dalam buah diubah menjadi oksida nitrat, yang selanjutnya melemaskan pembuluh darah tubuh, meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.

Orang yang bertekad untuk mengontrol tekanan darahnya secara alami dan menjauhi obat-obatan dapat mengonsumsi jus delima setiap hari. Namun, seseorang harus berkonsultasi dengan dokter jika mereka melihat adanya efek samping. Selain itu, jus mungkin bukan pengganti obat apa pun.