4 Penyebab Perasaan Mudah Sensitif Meski Tanpa Masalah, Pernah Mengalami?
- https://www.pexels.com/@yankrukov
Orlet - Pernahkan kalian mengalami tiba-tiba marah tanpa sebab, sangat sensitif meski tidak dirundung masalah apapun? Tandanya kalian terlalu sering memendam perasaan kesal, emosi tertahan yang menumpuk dalam hati. Sehingga bak bom waktu yang siap meledak kapan saja.
Diantara penyebab yang melahirkan sifat demikian, adalah empat hal yang kami kutip dari akun instagram @ziaulhaq.id berikut ini. Penasaran apa saja, mari simak sampai tuntas.
1. Tak Pernah Mendapat Dukungan
Tertarik pada suatu bidang tertentu namun tidak mendapatkan dukungan dari siapapun bahkan orang tua sendiri memang sungguh menyakitkan. Melawan takut dosa, tidak menentang malah kita memendam kesedihan tidak bisa mengekspresikan diri, mood jadi hancur sehingga mudah marah tanpa alasan yang jelas.
Walaupun begitu, jangan pernah menyerah meski sulit buktikan bahwa kita dapat mencapai keinginan kita selama itu baik. Menggantungkan harapan pada orang lain terlebih kepada orang tua yang menentang habis impian kita, bisa jadi perkara yang sia-sia. Support system terbaik tetaplah diri kita sendiri.
2. Tidak Pernah Meluapkan Emosi
Siapa yang ketika dimarahi hanya bisa diam tidak berkutik walau sebenarnya tidak melakukan kesalahan seperti yang disangkakan?
Membela diri tidak ada salahnya loh. Terkadang kita perlu membantah apabila memang kita benar. Emosi perlu diluapkan asalkan tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Daripada kalimat tertahan bikin hati dongkol dan sensitif abis.
3. Tidak Pernah Menceritakan tentang Diri Sendiri
Berusaha keras menjadi pendengar yang baik tapi jarang sekali mengeluarkan uneg-uneg yang membebani hati kepada seseorang yang dipercaya juga bisa membuat kita rentan terserang stress, pikiran semrawut dan tertekan sehingga memicu perasaan mudah marah.
Sekalipun kita menganggap bahwa bisa menyelesaikan masalah sendirian bukan berarti kita tidak membutuhkan teman curhat. Pastikan seseorang tersebut benar-benar bisa menjaga rahasia serta selalu ingat bahwa ada beberapa hal yang tidak harus kita ceritakan kepada mereka.
4. Suka Tidak Enakan
Sedikit-sedikit mudah bilang "ngak papa" padahal hati kesel banget diperlakukan semena-mena oleh orang lain hanya karena kita menjaga perasaan mereka, takut menyakiti mereka alhasil keadaan hati sendiri malah terabaikan.
