7 Cara Mengungkapkan Amarah. Biar Hati Lebih Plong!
- freepik.com/author/wayhomestudio
Nah, selama hal itu tidak berbahaya dan merugikan diri sendiri. Tidak ada salahnya untuk dilakukan. Terpenting hatimu lebih plong.
5. Sampaikan Langsung Dengan Orang Yang Bersangkutan
Komunikasi secara langsung dengan orang yang bersangkutan adalah solusi paling baik untuk melampiaskan amarah dan uneg-uneg yang terpendam. Namun usahakan, kamu sudah cukup tenang dan berpikiran lebih jernih. Sehingga obrolan kalian tidak berakhir menjadi pertengkaran baru.
Jika kamu masih belum berani mengungkapkan secara langsung. Menggunakan media seperti chat, telepon, pesan suara atau menuliskannya dalam surat.
6. Lakukan Aktivitas Menyenangkan
Jauhi dahulu orang yang membuat amarah kamu meledak. Lakukan hal-hal yang menyenangkan dan mampu membuat moodmu membaik. Seperti melakukan hobi, menyanyi, memasak, makan, mendengarkan musik, dll.
Intinya lepaskan segala beban amarahmu. Supaya hatimu lebih plong dan pikiran lebih fresh.
7. Curhat Pada Orang Yang Tepat
Terakhir adalah mencurhatkan pada orang yang tepat. Pasti ada alasan kamu memiliki amarah yang hebat. Nah, jika tidak bisa langsung mengkomunikasikan dengan orang yang bersangkutan. Kamu bisa curhat pada orang yang tepat.
Orang tepat, misalnya teman yang bisa kamu percaya, psikolog, psikiater, konsultan dll. Bahkan dari mereka kamu akan mendapatkan suntikan energi positif yang membantumu bangkit kembali.
