Stop Kebiasaan-Kebiasaan Ini, Demi Kesehatan Mental Kamu!

Merasa tidak enakan
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Kondisi kesehatan mental kamu itu juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan kamu. Kadang ada kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan dan tanpa sadar bisa membuat kondisi mental kamu menjadi down.

10 Tips Bertahan di Lingkungan Kerja Toxic Tanpa Terbawa Arus

Lalu, kebiasaan apa saja yang dapat membuat mental kamu menjadi down? Apakah kebiasaan yang telah kamu lakukan termasuk di dalamnya? Menurut Psikolog Dimas Alwin, berikut ada 5 kebiasaan yang harus kamu hentikan, demi kesehatan mental kamu.

1. Berusaha menyenangkan semua orang

Alasan tidak perlu menyenangkan orang lain

Photo :
  • -
Kenapa Tidur Lebih dari 9 Jam Bisa Berbahaya? Ini Penjelasannya

Sesempurna dan sebaik apa pun kamu, pasti ada saja yang tidak suka sama kamu, dan ada saja yang suka mencari celah kesalahan kamu. Jadi, berhenti untuk berusaha membuat senang orang lain, karena kebahagiaan mereka bukanlah sepenuhnya hak kamu.

2. Terlalu memikirkan omongan atau pendapat orang lain.

Memikirkan omongan orang lain

Photo :
  • freepik.com
Halaman Selanjutnya
img_title
7 Cara Lepaskan Diri dari Hubungan Toxic