Stop Kebiasaan-Kebiasaan Ini, Demi Kesehatan Mental Kamu!

Olret – Kondisi kesehatan mental kamu itu juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan-kebiasaan kamu. Kadang ada kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan dan tanpa sadar bisa membuat kondisi mental kamu menjadi down.

Lalu, kebiasaan apa saja yang dapat membuat mental kamu menjadi down? Apakah kebiasaan yang telah kamu lakukan termasuk di dalamnya? Menurut Psikolog Dimas Alwin, berikut ada 5 kebiasaan yang harus kamu hentikan, demi kesehatan mental kamu.

1. Berusaha menyenangkan semua orang



Alasan tidak perlu menyenangkan orang lain

Photo :

• -

Sesempurna dan sebaik apa pun kamu, pasti ada saja yang tidak suka sama kamu, dan ada saja yang suka mencari celah kesalahan kamu. Jadi, berhenti untuk berusaha membuat senang orang lain, karena kebahagiaan mereka bukanlah sepenuhnya hak kamu.

2. Terlalu memikirkan omongan atau pendapat orang lain.



Memikirkan omongan orang lain

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Omongan orang lain itu tidak bisa kemu kendalikan, cobalah untuk mengurangi overthinking memikirkan omongan orang lain. Mereka punya pendapatnya sendiri tentang kamu. Ada yang suka, ada yang tidak suka. Kembali lagi ke point nomor 1 di atas.