Sering Merasa Kesepian? Berikut Cara untuk Mengatasinya



Komunitas Seni Tani

Photo :

• Instagram/ kamisenitani

Berhubungan dengan orang lain tidak terbatas pada teman maupun keluarga saja. Kita juga bisa memulai interaksi dengan rekan kerja atau orang asing. Berkomunikasi dengan orang asing bisa membantu mengatasi kesepian dan dampak negatif dari isolasi sosial.

Bahkan dengan menjalin interaksi, kita dapat menjalin persahabatan seumur hidup ketika mulai bergaul dengan orang-orang secara daring maupun luring.

3. Bantu orang lain

Membantu orang lain dapat menambah makna dan tujuan hidup. Membantu orang lain dapat memperluas jaringan sosial. Dengan menjadi sukarelawan untuk membantu orang lain, ternyata dapat bermanfaat bagi diri sendiri dan orang yang kita bantu.

4. Keluar rumah

Jika sering menghabiskan waktu di dalam rumah, cobalah untuk menyisihkan beberapa menit untuk menikmati alam terbuka. Menghabiskan waktu di udara segar dan ruang terbuka dapat meningkatkan perasaan serta kesempatan untuk membuka diri bertemu orang baru.

Halaman Selanjutnya

Habiskan waktu di tempat umum. Daripada sekedar makan siang di meja kerja atau sendirian di rumah. Menghabiskan waktu di luar rumah selama beberapa menit bagus untuk mengatasi kesepian.