10 Tips Bertahan di Lingkungan Kerja Toxic Tanpa Terbawa Arus

Olret – Lingkungan kerja yang toxic dapat memengaruhi kesehatan mental dan produktivitas. Namun, ada strategi efektif untuk bertahan tanpa terbawa arus negatif. Berikut adalah 10 tips untuk menghadapi lingkungan kerja yang toxic:

1. Kenali Lingkungan dan Tentukan Batasan



Bekerja Dengan Lebih Efisien

Photo :

• Freepik.com

Langkah pertama adalah mengenali ciri-ciri lingkungan kerja toxic, seperti komunikasi yang buruk, kepemimpinan yang tidak mendukung, atau persaingan tidak sehat. Setelah mengenali tanda-tanda ini, evaluasi seberapa parah dampaknya terhadap kesehatan mental dan fisik Anda, serta apakah situasi ini dapat berubah atau tidak. 

Menetapkan batasan yang jelas antara kehidupan kerja dan pribadi sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.

Misalnya, batasi waktu kerja Anda hanya pada jam kerja yang telah ditentukan dan hindari membawa pekerjaan ke rumah. Juga, hindari terlibat dalam gosip atau konflik yang tidak perlu di tempat kerja. 

2. Fokus pada Kinerja Pribadi

Halaman Selanjutnya

Dalam situasi penuh tekanan, penting untuk tetap berfokus pada tujuan profesional pribadi. Hindari terlibat dalam gosip atau drama internal kantor yang hanya akan menambah stres.