3 Hal yang Harus Diucapkan Setelah Bertengkar dengan Pasangan

Olret – Pertengkaran memang bisa terjadi, bahkan dalam hubungan yang penuh kasih sayang. Apa yang kamu katakan selanjutnya bisa membangun jembatan atau tembok.

Berikut tiga frasa ampuh untuk membantu kamu terhubung kembali secara emosional dan melangkah maju, lebih cepat dan lebih dekat dari sebelumnya.

Tidak peduli seberapa kuat hubungan kamu, konflik tidak bisa dihindari. Namun, perbaikan emosional? Itu adalah keterampilan—yang tidak pernah diajarkan kepada sebagian besar pasangan.

Dalam buku Jeffrey Bernstein, Ph.D dengan judul Why Can’t You Read My Mind?, dia pun mengeksplorasi bagaimana keterputusan emosional—bukan ketidaksetujuan—sering kali menjadi pembunuh hubungan yang sebenarnya.

Sebagian besar pasangan tidak berantakan karena apa yang dikatakan selama pertengkaran. Mereka menjauh karena apa yang tidak dikatakan setelahnya.

Berikut tiga frasa yang cerdas secara emosional dan berpusat pada hati yang saya ajarkan kepada pasangan dalam terapi untuk digunakan setelah bertengkar. Cobalah dengan sungguh-sungguh; kamu akan terkejut betapa cepatnya es mencair.

1. “Bisakah kita memperlambat ini? Aku lebih peduli pada kita daripada menjadi benar.”

Halaman Selanjutnya

Ini adalah pemecah pola. Alih-alih mencoba memenangkan argumen, ini menunjukkan bahwa kamu ingin memenangkan hubungan. Satu perubahan itu—dari membuktikan menjadi mempertahankan—dapat menurunkan sikap defensif di kedua belah pihak dan membuka pintu menuju hubungan yang nyata.