7 Cara Lepaskan Diri dari Hubungan Toxic

Olret – Melepaskan diri dari hubungan toxic bukanlah hal yang mudah, namun sangat penting demi kesehatan mental dan kebahagiaan jangka panjang. Hubungan toxic ditandai dengan manipulasi, kontrol berlebihan, kritik terus-menerus, hingga kekerasan emosional atau fisik.

Berikut adalah cara mudah untuk membebaskan diri dari hubungan yang tidak sehat. Simak ulasannya hingga akhir.

1. Akui dan Sadari Masalahnya

Langkah pertama adalah menyadari bahwa hubungan yang dijalani tidak sehat. Jangan abaikan perasaan tidak nyaman, cemas, atau tertekan yang muncul secara konsisten. Mengakui adanya masalah adalah kunci awal untuk berubah.

2. Bangun Support System

Jangan hadapi ini sendirian. Ceritakan situasimu kepada teman dekat, keluarga, atau orang terpercaya. Mereka bisa memberikan dukungan emosional dan perspektif objektif yang membantu memperkuat keputusanmu.

3. Tetapkan Batasan yang Tegas

Halaman Selanjutnya

Pasangan toxic sering kali mencoba mengendalikan atau memanipulasi. Tentukan batasan yang jelas dan komunikasikan dengan tegas. Jika perlu, hentikan komunikasi sepenuhnya untuk melindungi diri.