Tips Agar Tidak Mudah Mabuk Kendaraan Saat Mudik, Biar Nggak Drama di Jalan!

Olret – Mudik itu seru! Tapi kalau kamu tipe orang yang gampang mabuk perjalanan, wah, bisa jadi pengalaman yang nggak enak. Apalagi kalau perjalanan jauh dan macet, bisa-bisa sepanjang jalan cuma sibuk nahan mual. Nah, biar perjalanan mudik tetap nyaman dan bebas drama, simak beberapa tips berikut ini agar nggak mudah mabuk kendaraan!

1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat

Posisi duduk punya pengaruh besar buat mengurangi mabuk perjalanan. Coba ikuti aturan ini:

• Di mobil: Pilih kursi depan agar pandanganmu lebih luas dan nggak gampang pusing.
• Di bus: Pilih kursi dekat jendela dan di bagian tengah untuk mengurangi guncangan.
• Di kapal atau feri: Duduk di bagian tengah kapal karena lebih stabil.
• Di pesawat: Pilih kursi dekat sayap untuk mengurangi turbulensi.

2. Jangan Main HP atau Baca Buku di Kendaraan

Scrolling medsos atau baca novel seru di perjalanan memang asik, tapi kalau kamu gampang mabuk, sebaiknya hindari dulu. Fokus melihat objek yang jauh di luar jendela bisa membantu otak menyesuaikan keseimbangan, jadi nggak gampang mual.

3. Jaga Pola Makan Sebelum Berangkat

Makan terlalu kenyang atau malah perut kosong bisa bikin perut makin nggak nyaman. Jadi, pastikan kamu makan ringan sebelum perjalanan, hindari makanan berminyak, pedas, dan berlemak berlebihan, serta minum air putih yang cukup tapi jangan berlebihan.

4. Hirup Udara Segar dan Jaga Ventilasi

Udara pengap bisa bikin mabuk perjalanan makin parah. Kalau bisa, buka sedikit jendela atau nyalakan AC dengan sirkulasi udara dari luar agar tetap segar. Hindari bau-bauan menyengat seperti parfum berlebihan atau asap rokok.

5. Gunakan Minyak Angin atau Aromaterapi

Minyak angin atau aromaterapi dengan aroma peppermint atau jahe bisa membantu mengurangi mual dan pusing. Cukup oleskan di pergelangan tangan, leher, atau hirup aromanya saat mulai merasa nggak nyaman.

6. Gunakan Obat Anti Mabuk (Jika Perlu)

Kalau kamu sering mabuk perjalanan, bisa coba minum obat anti mabuk sekitar 30 menit sebelum berangkat. Tapi pastikan baca aturan pakainya dan pilih yang nggak bikin kantuk kalau kamu masih ingin menikmati perjalanan.

7. Istirahat dan Tidur yang Cukup

Kurang tidur sebelum perjalanan bisa bikin tubuh lebih lemah dan lebih rentan mabuk. Pastikan kamu istirahat cukup agar tubuh tetap segar selama perjalanan.

8. Coba Teknik Pernapasan atau Ngemil Permen Jahe

Menarik napas dalam-dalam dan mengatur pernapasan bisa membantu mengurangi mual. Selain itu, ngemil permen jahe atau minum teh jahe juga bisa jadi solusi alami buat mengatasi mabuk kendaraan.

 

Mabuk kendaraan memang nyebelin, tapi bisa diatasi dengan cara yang tepat. Pilih posisi duduk yang nyaman, hindari membaca di perjalanan, jaga pola makan, serta gunakan aromaterapi atau obat anti mabuk kalau diperlukan. Dengan tips ini, perjalanan mudik kamu bisa lebih nyaman, bebas mual, dan tetap menyenangkan. Selamat mudik dan hati-hati di jalan!