Tanda-Tanda Pasangan Toxic yang Wajib Kamu Sadari!
- freepik.com
Olret – Punya pasangan yang bikin senyum-senyum sendiri itu seru. Tapi kalau pasangan justru bikin stres, insecure, atau bahkan merasa nggak dihargai, bisa jadi kamu sedang terjebak dalam hubungan toxic! Nah, biar kamu nggak terjebak lebih lama, yuk kenali tanda-tandanya!
1. Suka Mengontrol Hidup Kamu
Pasangan yang sehat itu mendukung, bukan mengendalikan. Kalau si dia sering mengatur cara berpakaian, melarang kamu berteman dengan orang lain, atau bahkan mengontrol isi chat di HP kamu, ini tanda besar kalau hubunganmu nggak sehat. Hubungan itu tentang kepercayaan, bukan pengawasan 24/7!
2. Gaslighting
Pernah merasa salah terus meskipun kamu yakin nggak salah? Itu namanya gaslighting! Misalnya, pasanganmu bilang, "Kamu lebay deh, aku kan cuma bercanda," padahal kata-katanya bikin kamu sakit hati. Ini trik manipulatif yang bikin kamu terus merasa bersalah dan meragukan diri sendiri.
3. Bikin Kamu Kehilangan Jati Diri
Dulu kamu aktif berkegiatan, sering nongkrong, dan punya banyak hobi. Sekarang? Semua itu hilang karena pasanganmu nggak suka atau malah bikin kamu merasa bersalah kalau melakukan hal yang kamu suka. Hubungan sehat harusnya bikin kamu berkembang, bukan sebaliknya!
4. Sering Merendahkan dan Tidak Menghargai
Bercanda itu sah-sah aja, tapi kalau pasanganmu sering mengejek atau merendahkan kamu dengan alasan "cuma bercanda," itu tanda red flag! Apalagi kalau dia sering membandingkan kamu dengan orang lain atau meremehkan pencapaianmu. Ini nggak sehat dan bisa merusak kepercayaan diri kamu.
5. Membuatmu Selalu Merasa Bersalah
Apapun yang terjadi, kamu selalu jadi pihak yang disalahkan. Bahkan ketika dia yang jelas-jelas salah, dia tetap punya cara untuk membuatmu merasa bertanggung jawab. Ini adalah pola manipulasi yang bikin kamu terjebak dalam rasa bersalah tanpa alasan yang jelas.
6. Cemburu Berlebihan & Possessive
Cemburu dalam hubungan itu wajar, tapi kalau pasanganmu mulai melarang kamu berinteraksi dengan lawan jenis, sering marah tanpa alasan jelas, atau selalu curiga, itu tanda bahaya. Ini bisa berujung pada hubungan yang membatasi kebebasan dan menguras energi emosionalmu.
