7 Tips Menjaga Kesehatan Mental Untuk Ibu Rumah Tangga. Tetep Waras Ya Mak!

Ibu rumah tangga biasanya mendahulukan anak dan suami ketika urusan makan. Bahkan rela menahan diri. Padahal, orang yang lapar justru cenderung tidak sabar dan suka terbawa emosi. 

Karena itu, jangan biarkan diri sendiri lapar. Jika perlu sediakan cemilan yang sehat dan mengenyangkan. 

5. Istirahat Jika Merasa Lelah 

Pekerjaan rumah tangga adalah pekerjaan yang tidak ada habisnya. Mulai dari bangun hingga tidur lagi, pekerjaan yang sama akan terus berulang dilakukan. 

Karenanya untuk menghindari rasa stress karena pekerjaan yang monoton dan minim hiburan. Utamakan istirahatkan diri jika memang lelah. Biarkan saja cucian menumpuk, baju yang belum terlipat dan hal lainnya. Terpenting perut kenyang dan anak diurus dengan baik. 

6. Miliki Me Time Sendiri 

Me time adalah salah satu healing yang ampuh untuk mengentaskan rasa stress dan tertekan pada ibu rumah tangga. Memiliki waktu untuk diri sendiri, baik untuk hobby, berselancar facebook atau tiktok dan hal lainnya. 

Intinya meski hanya beberapa jam saja. Bicarakan pada pasangan. Supaya kamu tetap memiliki me time di rumah. 

7. Menangis 

Menangis itu perlu untuk melepaskan beban yang kadang kita sendiri ngga tahu kenapa keadaan bisa jadi sedemikian berat bagi kita. Menangis bukan berarti rapuh, menangis justru menumbuhkan kekuatan baru untuk berdamai dengan diri sendiri.