Lagi Batuk dan Pilek? Ini Rekomendasi Minuman yang Cocok Biar Cepat Pulih
Perpaduan lemon dan madu jadi andalan klasik buat yang lagi batuk atau radang tenggorokan. Lemon kaya akan vitamin C yang bantu meningkatkan imun tubuh, sementara madu berfungsi sebagai antibakteri alami dan bisa meredakan rasa sakit di tenggorokan. Selain rasanya enak dan segar, kombinasi ini juga bantu menenangkan tubuh yang lagi lelah.
Teh Peppermint
Teh peppermint punya efek menenangkan dan menyegarkan. Kandungan mentolnya bisa membantu membuka saluran pernapasan, mengurangi lendir, dan meredakan batuk. Cocok banget diminum sebelum tidur biar kamu bisa bernapas lebih lega dan tidur lebih nyenyak walau lagi pilek.
Air Rebusan Kayu Manis
Kalau kamu suka aroma rempah, coba deh rebus air dengan kayu manis. Kayu manis mengandung antioksidan dan bersifat antimikroba yang bisa bantu tubuh melawan infeksi. Minuman ini juga punya rasa manis alami dan bisa bantu menghangatkan tubuh dari dalam.
Susu Kunyit (Golden Milk)
Minuman ini populer di India dan sekarang makin banyak digemari karena manfaat kesehatannya. Kunyit punya zat kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan antibakteri. Dicampur dengan susu hangat (bisa pakai susu sapi atau susu nabati) dan madu, minuman ini bisa bantu mempercepat pemulihan tubuh, apalagi kalau kamu juga lagi flu berat.
