9 Efek Samping Mengkonsumsi Teh Hijau Secara Berlebihan

Kekurangan kalsium mempengaruhi pertumbuhan dan kekuatan tulang, meningkatkan risiko patah tulang dan mengurangi kepadatan tulang. Karena itu, Kamu harus mengonsumsi suplemen ekstrak teh apa pun di bawah pengawasan dokter. Ini akan membantu Anda menghindari efek samping.

Apalagi, kelebihan flavonoid memicu mutasi. Mutasi adalah perubahan permanen pada DNA atau RNA, yang mengakibatkan penyakit atau kelainan. Flavonoid dalam teh hijau juga melepaskan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel. Mereka membentuk dasar penyakit inflamasi dan degeneratif seperti radang sendi dan osteoporosis.

9. Kecemasan dan Insomnia

Kafein dalam teh hijau adalah stimulan sistem saraf. Dosis optimal menurunkan tingkat stres dan menginduksi tidur. Namun, jumlah berlebih dapat memicu sulit tidur dan kecemasan, mengakibatkan kegelisahan dan lekas marah.