7 Ciri Fisik Membuktikan Kamu Memiliki Tubuh Yang Sehat. Coba Perhatikan!

Olret –7 Ciri Fisik Membuktikan Kamu Memiliki Tubuh Yang Sehat . Coba Perhatikan! 

Tubuh akan memberikan tanda jika dia sedang tidak baik-baik saja. Sama seperti itu pula tubuh juga menampilkan beberapa tanda jika benar-benar sehat. 

Masalah beberapa orang sering menganggap dirinya sehat dan baik-baik saja. Dia tidak terlalu peduli dengan keadaan tubuhnya. Padahal beberapa penyakit memang tidak bisa dilihat secara langsung tanpa medical check up. Tubuh yang tampak sehat pun belum tentu benar-benar dalam kondisi optimal. 

Nah, untuk lebih jelasnya, inilah beberapa ciri fisik orang yang memiliki tubuh sehat. Jika semua ada kamu, kamu baru bisa merasa yakin pada kondisi tubuhmu. 

1. Kulit Yang Sehat

Pertama, coba perhatikan kondisi kulit secara menyeluruh. Sebab jika kondisi kulitmu sehat, lembab dan tidak kusam itu juga bisa menjadi tanda metabolisme tubuh yang baik.

Kondisi kulit di wajah dan leher tidak hanya mencerminkan karakteristik genetik seseorang, tetapi juga memiliki pengaruh terhadap kesehatan.

Sebaliknya jika kondisi kulit pucat, kusam dan terlalu kering, kamu harus mulai khawatir pada kesehatan tubuhmu. Usahakan untuk memperbaiki nutrisi dan memperbanyak air putih. 

2. Mata Yang Jernih 

Kondisi mata juga memberikan pengaruh pada kesehatan tubuh. Jika kamu kurang istirahat, stress, depresi dan terlalu bersedih. Maka mata juga akan terlihat redup, tidak berbinar hingga kantung mata yang besar juga kehitaman. 

Jika kondisi seperti itu, perbaikilah jam istirahat dan lakukan aktivitas yang menyenangkan juga rileks. Olahragakan mata dengan tidak terlalu banyak memandang ponsel/gadget lainnya. Saya suka refreshing ke tempat-tempat yang menyegarkan mata. 

3. Rambut Yang Lebat, Kuat dan Berkilau 

Rambut rontok dan kuku rapuh dapat menjadi salah satu tanda kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, serta nutrisi penting lainnya. Bahkan beberapq penyakit yang cukup serius biasanya ditandai dengan kerontokan rambut yang tidak biasa. 

4. Gigi Kuat dan Gusi Yang Merah Muda 

Mulut adalah salah satu tempat berkembangnya bakteri yang tidak berbahaya. Namun, jika kebersihan mulut tidak dijaga. Bisa jadi menjadi bakteri yang berbahaya ikut bertumbuh. Hal ini ditandai seperti infeksi mulut, gigi keropos, dan penyakit periodontal.

5. Nafas Yang Segar 

Jika kamu sering menghidu bau yang tidak enak di hidung atau mulutmu sering mengeluarkan bau tidak sedap (padahal sudah menjaga kebersihannya dengan baik). Awas! bisa jadi itu pertanda ada penyakit yang tersembunyi. Seperti diabetes, gerd, dan ginjal.

6. Tubuh Yang Bugar 

Tubuh yang bugar tidak mudah lemas dan capek juga menjadi tanda jika kesehatan tubuhmu baik. Tapi sebaliknya, jika kamu sering merasa lemas dan mudah pingsan. Lebih baik melakukan medical check up secara menyeluruh. 

7. Tidak Mengalami Sakit Kepala Yang Berkepanjangan 

Sakit kepala masih tergolong wajar jika tidak berkepanjangan. Oleh karena itu, saat otot menegang dan stres, wajar jika kamu mengalami sakit kepala. Tapi sakit kepala ini akan sembuh dengan mudah. 

Berbeda jika kamu mengalami sakit kepala dan pusing secara terus menerus. Penting untuk segera memeriksanya.