4 Makanan yang Mengurangi Risiko Pembesaran Prostat Bagi Pria
- U-Repot
Olret – Pembesaran prostat adalah salah satu penyakit paling umum pada pria Thailand. Diketahui bahwa 80% pria Thailand mengalami pembesaran kelenjar prostat. Penyakit berikutnya yang diderita pria Thailand adalah kanker prostat dan prostatitis.
Padahal kita tahu bahwa saat ini, semua pria berisiko terkena penyakit prostat. Kami ingin mengajak Anda menemukan tips mengurangi risiko pembesaran prostat dengan mengonsumsi makanan.
Makanan yang harus dimakan pria Untuk menjauhkan tubuh dari kelenjar prostat yang membesar adalah sebagai berikut.
1. Kacang
Biji-bijian utuh kaya akan vitamin E, zinc, dan selenium, semuanya merupakan antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan tubuh akibat radikal bebas. Dikombinasikan dengan serat yang melancarkan buang air kecil. Selain itu, kacang-kacangan juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di area prostat.
2. Keluarga buah beri
Manfaat Raspberry Bagi Kesehatan
- freepik.com
Buah beri asam manis kaya akan quercetin, yang menghambat proses inflamasi dalam tubuh. Bagian ini dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada kelenjar prostat. Keluarga berry juga kaya akan vitamin C dalam jumlah tinggi. dan bioflavonoid dalam jumlah tinggi Kedua zat penting tersebut mengurangi risiko pembesaran prostat
3. Ikan salmon
Ikan salmon
- Getty Images
Ikan laut yang kaya akan omega-3, yaitu lemak baik yang membantu mengecilkan prostat. Memasukkan omega-3 pada ikan salmon juga membantu memperlancar buang air kecil. Pria bisa buang air kecil tanpa gangguan.
Oleh karena itu tidak menyebabkan pembengkakan pada kelenjar prostat Mengarah pada pencegahan pembesaran prostat pada akhirnya.
4. Tomat
Tomat dan sayuran merah kaya akan lycobine yang merupakan antioksidan yang sangat efisien Dan likopen ini mudah diserap jika dimasak sebelum dimakan. Oleh karena itu, kalian para pria makanlah sup tomat.
Saya akan mendapatkan jumlah likopen yang lebih tinggi dibandingkan makan tomat segar. Itu sebabnya kami menyarankan kaum muda untuk mengonsumsi tomat matang sebaik-baiknya. Dijamin sehat pastinya.
Prostat dan organ-organ yang unik pada pria dan membuat pria muda lebih berisiko terkena penyakit prostat Dan pria mana pun yang menderita pembesaran prostat pasti tahu betul penderitaan dan derita penyakit tersebut.
