25 Manfaat Leci Bagi Kesehatan, Buah Tropis Kaya Manfaat!

2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Leci adalah salah satu buah tropis yang paling enak dan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan nutrisinya. Pertama, bukan leci yang menunjukkan aktivitas hipoglikemik, tetapi bijinya yang berkontribusi pada kontrol glikemik.

Biji leci mengandung senyawa bioaktif tertentu seperti flavanon, flavonol, dan proanthocyanidins yang membantu mengurangi stres oksidatif pada pasien diabetes. Dengan mengurangi stres oksidatif, ekstrak biji leci dapat membantu melindungi sel beta pankreas dan meningkatkan fungsinya dalam produksi insulin.

3. Leci Memiliki Sifat Anti Kanker

Meskipun ada penelitian yang sedang berlangsung untuk mempelajari sifat anti kanker leci, ada cukup banyak penelitian untuk membuktikan bahwa ekstrak biji leci dan ekstrak pericarp mampu menghasilkan efek anti kanker.

Pericarp dan biji buah leci mengandung senyawa polifenol dan antioksidan yang bertanggung jawab atas sifat anti tumornya. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan kulit leci dapat membantu mencegah kanker rektum, kanker hati, kanker payudara, dan kanker prostat.

4. Membantu Melawan Asma Nokturnal



Fakta Gizi Leci

Photo :

• freepik.com/jcomp

Sementara leci adalah sumber banyak vitamin dan mineral, sifat antibakteri dan anti-inflamasinya membantu melawan asma nokturnal. Ini adalah kondisi yang menyebabkan sesak di dada, mengi di malam hari, dan kesulitan bernapas, sehingga hampir tidak bisa tidur dan membuat Anda sangat lelah.

Pati biji leci tersedia secara aktif di pasaran dan dapat digunakan sebagai bahan pengental air sebagai pengganti tepung kentang, tepung jagung, atau tepung tapioka. Kombinasi senyawa fenolik dan polisakarida bioaktif pada leci membuatnya kaya akan antioksidan. Hal ini menjadikan leci pilihan tepat untuk membuat pelapis dan film yang dapat dimakan dengan properti inovatif.

5. Membantu Meremajakan Kulit

Jika Anda tinggal di negara tropis, sulit dipercaya bahwa Anda belum pernah mendengar tentang buah leci. Selain itu, sama sulitnya melindungi kulit Anda dari debu dan sinar UV di negara tropis.

Vitamin C dari leci adalah nutrisi yang ramah kulit. Untuk memiliki tekstur yang halus dan warna kulit yang merata, ini adalah sumber utama yang harus dicari, dan leci kaya akan vitamin C.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, ekstrak buah leci terdiri dari beberapa polifenol molekul rendah seperti oligonol, katekin, flavonol, dan prosianidin. Polifenol bertindak sebagai antioksidan untuk kulit Anda, yang mencegah kerusakan parah pada sel kulit Anda dan mencegah keganasan.