4 Manfaat Labu Bagi Kesehatan, Mengatasi Diabtes dan Kaya Beta Karoten
- shutterstock
3. Membantu Mengelola Diabetes
Memasukkan labu ke dalam makanan Anda sebenarnya dapat membantu penderita diabetes untuk mengelola kadar gula darahnya. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa kombinasi labu dan ekstrak tumbuhan lainnya menurunkan kadar gula darah pada tikus.
Meskipun penelitian tersebut tidak melibatkan manusia, temuan tersebut menunjukkan bahwa bahan kimia tumbuhan ini mungkin memiliki kemampuan untuk mengurangi diabetes tipe 2.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat Labu Bagi Kesehatan
- shutterstock
Labu kaya akan nutrisi yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda. Menurut penelitian, vitamin A dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit. Sebaliknya, orang yang kekurangan vitamin A mungkin memiliki sistem kekebalan yang lemah.
Labu juga kaya akan vitamin C, yang telah ditemukan dapat meningkatkan pembentukan sel darah putih, membantu fungsi sel kekebalan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Kesimpulan.
Ada berbagai macam labu yang tersedia di pasaran yang membuat sulit untuk memutuskan labu mana yang terbaik untuk dimakan. Sebagian besar dari kita mengharapkannya bulat, tetapi Anda mungkin terkejut menemukannya dalam lebih dari satu warna. Kanan dari biru, dan hijau ke merah dan oranye, ada semua jenis.
Anda dapat memilih labu berdasarkan ketersediaan dan jenis makanan yang ingin Anda masak karena ada yang lebih manis dari yang lain. Labu pada umumnya hadir dengan sejumlah manfaat yang mungkin menjadikannya makanan yang ingin Anda tambahkan ke dalam diet Anda.
Makan labu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, dan membantu mengelola tekanan darah dan bahkan diabetes. Sayuran ini dikemas dengan vitamin dan nutrisi yang menjadikannya tambahan yang baik untuk diet Anda.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
