Rahasia Kesuburan Pria Terungkap: 7 Makanan Ajaib Ini Bikin Sperma Makin Perkasa!

Sperma sangat sensitif terhadap kerusakan dari radikal bebas. Di sinilah peran antioksidan sebagai pahlawan, melindungi sperma agar tetap utuh dan berfungsi maksimal.

Banjiri Tubuh dengan Antioksidan dari:

• Buah-buahan: Beri-berian, delima, dan tomat.
• Sayuran: Sayuran hijau gelap seperti bayam dan brokoli.

3. Asam Lemak Omega-3: Bikin Sperma Lincah dan Tangguh

Ingin sperma yang gerakannya gesit dan bentuknya sempurna? Asam lemak Omega-3 jawabannya! Nutrisi ini membantu membentuk membran sel sperma yang sehat, membuatnya lebih lincah dan berpeluang besar mencapai tujuan.

Dapatkan Omega-3 dari:

• Ikan berlemak: Salmon, makarel, dan sarden.
• Biji-bijian: Biji chia, rami, dan kenari.

Halaman Selanjutnya

Jangan Lupakan 4 Nutrisi Penting Lainnya!