Kenali Perbedaan Sakit Kepala Berdasarkan Letaknya
- freepik.com
Olret – Sakit kepala sering dianggap sepele karena kerap datang dan pergi begitu saja. Tapi tahukah kamu, lokasi sakit kepala bisa memberikan petunjuk penting soal penyebabnya? Dari yang terasa di dahi hingga yang menusuk di belakang mata, tiap lokasi punya karakteristik dan penyebab yang berbeda. Memahami letaknya bukan hanya membantu mengurangi rasa sakit dengan tepat, tapi juga bisa mencegah penanganan yang salah. Yuk, kenali jenis-jenis sakit kepala berdasarkan letaknya!
Sakit Kepala di Dahi dan Pelipis
Nyeri yang muncul di bagian depan kepala, terutama dahi dan pelipis, biasanya menandakan tension headache atau sakit kepala tegang. Rasanya seperti ada beban atau lilitan di sekitar kepala, dan sering kali muncul setelah aktivitas panjang, kurang tidur, atau stres berlebih.
Tipe ini cenderung ringan hingga sedang, tidak berdenyut, dan tidak disertai mual. Tension headache bisa berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Penyebab utamanya adalah ketegangan otot, baik karena postur tubuh yang salah, terlalu lama menatap layar, maupun tekanan mental.
Istirahat sejenak, minum air putih, dan menghindari pencetus stres biasanya cukup untuk meredakannya. Jika dibutuhkan, obat pereda nyeri seperti parasetamol bisa membantu.
Sakit Kepala di Satu Sisi Kepala
Jika nyeri hanya terasa di salah satu sisi kepala, bisa kanan atau kiri, dan disertai rasa berdenyut hebat, kemungkinan besar itu adalah migrain. Migrain sering datang tiba-tiba dan bisa bertahan berjam-jam bahkan sampai tiga hari.
Migrain tidak hanya datang dengan nyeri, tapi juga bisa disertai gejala lain seperti mual, muntah, serta sensitivitas terhadap cahaya dan suara. Beberapa orang bahkan mengalami gangguan penglihatan sesaat sebelum migrain muncul, yang disebut aura.
Penyebab migrain beragam, mulai dari perubahan hormon, kurang tidur, makanan tertentu seperti keju atau cokelat, hingga perubahan cuaca. Saat migrain menyerang, yang terbaik adalah beristirahat di ruangan gelap dan tenang, serta menghindari semua pemicu yang sudah diketahui.
Sakit Kepala di Belakang Kepala atau Tengkuk
Rasa nyeri yang menjalar dari belakang kepala ke leher biasanya terkait dengan ketegangan otot di area leher dan bahu. Ini umum terjadi pada orang yang terlalu lama duduk, sering menunduk, atau kurang aktivitas fisik.
