5 Cara Makan Nasi Ketan Mangga Aka Mango Sticky Rice Agar Tidak Gemuk

1. Makan secukupnya 



Cara Membuat Puding Mangga Chia Seed

Photo :

• freepik.com

Nasi ketan mangga adalah hidangan manis yang berenergi tinggi. Oleh karena itu, bila kamu berencana menghabiskan 1 piring sendiri, sebaiknya kamu makan dalam jumlah yang sesuai, yakni 4-5 gigitan setelah setiap kali makan. Atau memakannya sebagai pengganti nasi sepanjang waktu makan.

2. Pilih makan mangga dibanding ketan. 

Takaran yang tepat untuk makan nasi ketan dengan mangga tanpa bikin berat badan naik Yaitu, pilihlah untuk tidak makan lebih dari setengah buah mangga berukuran sedang atau 1 buah mangga berukuran kecil saja.

Dan kamu sebaiknya memilih makan mangga daripada nasi ketan. Makanlah nasi ketan sesedikit mungkin. Karena mangga memberikan lebih sedikit energi daripada nasi ketan.

3. Pilihlah beras ketan hitam dibanding beras ketan putih. 

Halaman Selanjutnya

Sudah diketahui umum bahwa beras hitam adalah beras yang tidak dipoles. Oleh karena itu, ia kaya akan serat makanan dan banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Jadi kalau boleh memilih jenis ketan, sebaiknya memilih ketan hitam daripada ketan putih.