Kenapa Tiba-Tiba Mual? Ini Penyebab Plus Solusinya

Tiba-tiba mual disertai pusing atau bahkan muntah? Bisa jadi tubuh sedang melawan infeksi virus, seperti flu perut. Atau mungkin kamu habis makan sesuatu yang kurang higienis dan mengalami keracunan makanan ringan.

Solusi: Coba konsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna, seperti bubur atau pisang. Jangan lupa perbanyak minum air untuk menghindari dehidrasi!

6. Mabuk Perjalanan atau Vertigo

Kalau kamu sering mual saat naik kendaraan atau setelah terlalu banyak menatap layar gadget, bisa jadi itu tanda vertigo ringan atau motion sickness. Ini terjadi karena ketidakseimbangan antara otak dan sistem keseimbangan di telinga bagian dalam.

Solusi: Coba alihkan fokus mata ke sesuatu yang tetap, seperti jalanan di depan saat naik mobil. Mengonsumsi jahe atau permen mint juga bisa membantu mengurangi rasa mual.

Perhatikan Tandanya Saat Perlu Penanganan Khusus

Kalau mual terus-menerus terjadi tanpa sebab yang jelas, apalagi disertai gejala lain seperti nyeri dada, pusing berat, atau muntah berkepanjangan, jangan anggap remeh! Segera periksakan diri ke dokter untuk memastikan kondisi tubuhmu tetap aman.

Halaman Selanjutnya

Mual tiba-tiba memang bisa bikin panik, tapi dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa lebih tenang dan tahu cara mengatasinya. Jadi, jangan langsung panik kalau mendadak mual, ya! Stay healthy!