Manfaat Tomat, Mulai dari Segi Kesehatan hingga Bikin Kulit Glowing

4. Menjaga Kesehatan Mata

Beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin dalam tomat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan ini membantu mencegah degenerasi makula dan mengurangi risiko katarak. Mata tetap sehat dan penglihatan lebih tajam.

5. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang tinggi dalam tomat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melawan infeksi. Menambahkan tomat dalam menu harian bisa membantu tubuh tetap fit dan tidak mudah sakit.

6. Melancarkan Pencernaan

Tomat kaya akan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Pencernaan yang sehat membuat tubuh lebih nyaman dan bertenaga.

7. Menjaga Berat Badan Ideal

Halaman Selanjutnya

Rendah kalori dan tinggi serat, tomat bisa jadi camilan sehat yang membantu menjaga berat badan tetap ideal. Kandungan airnya yang tinggi juga membuat tubuh tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.