6 Makanan yang Tidak Boleh Disantap Barengan dengan Kopi
- pixabay
Olret – Kopi menjadi minuman berkafein andalan banyak orang buat nge-boost energi di pagi hari atau sekadar menemani obrolan santai. Tapi, tahukah kamu kalau ada beberapa makanan yang sebaiknya nggak dikonsumsi barengan dengan kopi?
Nggak cuma soal rasa yang bentrok, tapi juga bisa berdampak kurang baik buat kesehatan. Yuk, simak daftar makanan yang sebaiknya kamu hindari saat minum kopi!
1. Susu dan Produk Olahannya
Kopi susu sih enak banget, tapi kalau kamu minum kopi hitam barengan sama keju atau yogurt, bisa jadi kurang baik buat tubuh. Kafein dalam kopi bisa menghambat penyerapan kalsium dari produk susu, yang artinya tubuhmu jadi kurang maksimal dalam menyerap nutrisi penting ini.
Selain itu, kombinasi kafein dan laktosa bisa menyebabkan gangguan pencernaan bagi yang intoleran laktosa.
2. Makanan Tinggi Zat Besi (Seperti Bayam dan Daging Merah)
Kalau kamu lagi makan steak atau sayur bayam, tahan dulu deh minum kopinya. Kafein dalam kopi dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Padahal, zat besi penting banget buat produksi sel darah merah.
Jadi, kalau kamu sering minum kopi setelah makan makanan kaya zat besi, bisa aja tubuhmu jadi lebih rentan anemia.
3. Makanan Asam (Jeruk, Tomat, dan Lemon)
Jus Jeruk
- google image
Udah tahu kalau kopi punya tingkat keasaman yang cukup tinggi? Nah, kalau kamu mengombinasikannya dengan makanan yang juga asam seperti jeruk atau tomat, lambungmu bisa kena efek sampingnya.
Bisa-bisa perut jadi perih atau kamu lebih gampang kena asam lambung. Jadi, lebih baik hindari kombinasi ini ya!
4. Gorengan dan Makanan Berlemak
Gorengan dan kopi? Kedengarannya memang enak, tapi kombinasi ini bisa bikin pencernaanmu bermasalah. Lemak dari gorengan memperlambat pencernaan, sementara kopi justru mempercepat kerja sistem pencernaan.
Hasilnya? Bisa bikin perut terasa nggak nyaman dan gampang kembung.
5. Alkohol
Alkohol Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
- Google Image
Walaupun jarang dikombinasikan, ada juga yang menikmati kopi setelah minum alkohol. Hati-hati, ya! Kafein dalam kopi bisa menutupi efek sedatif dari alkohol, yang bikin kamu merasa masih segar padahal tubuhmu sebenarnya sudah lelah.
Ini bisa berbahaya karena bisa membuatmu tidak sadar akan batas konsumsi alkohol yang aman.
6. Makanan Pedas
Makan pedas memang bikin nagih, tapi kalau langsung disambung dengan kopi, efeknya bisa nggak enak di perut. Kopi dan makanan pedas bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang bisa bikin perut terasa panas dan nggak nyaman. Kalau kamu punya masalah maag atau pencernaan sensitif, lebih baik hindari kombinasi ini.
Kopi memang enak dan punya banyak manfaat, tapi nggak semua makanan cocok disantap bersamaan dengannya. Kalau kamu pengen menikmati kopi tanpa gangguan kesehatan, pastikan untuk menghindari kombinasi di atas. Minum kopi di waktu yang tepat dan dengan makanan yang pas bisa bikin pengalaman ngopi makin nikmat dan sehat!
Semoga tulisan ini bermanfaat.
