7 Makanan dan Minuman yang Pantang Dengan Nangka, Begini Akibatnya!
- Healthily me
Meski kita tahu buah nangka tidak cocok dengan makanan, namun tentu tetap menimbulkan efek samping jika salah mengonsumsinya. Di bawah ini kesalahan saat makan buah nangka yang perlu Anda ketahui.
1. Jangan makan nangka pada malam hari
Nangka mengandung fruktan, sejenis karbohidrat yang dapat menyebabkan gas dan kembung pada sebagian orang. Selain itu, biji nangka mengandung lektin, yaitu protein yang dapat mengikat karbohidrat dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada usus.
Jika Anda makan buah nangka pada malam hari, kemungkinan besar Anda akan mengalami kembung dan gangguan pencernaan. Hal ini menyebabkan insomnia dan rasa tidak nyaman pada perut yang berlangsung hingga keesokan harinya.
2. Nangka tidak cocok dengan apa? Jangan terlalu banyak makan nangka
Karena nangka ditanam di daerah beriklim tropis, maka dapat disemprot pestisida untuk mencegah serangga merusak tanaman. Namun pestisida tersebut dapat berbahaya bagi kesehatan manusia jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Selain itu, terlalu banyak makan buah nangka dalam waktu singkat juga secara cepat meningkatkan kadar gula darah sehingga menyebabkan tubuh panas dan timbulnya jerawat. Jumlah buah nangka yang dianjurkan para ahli adalah tidak lebih dari 100g/hari untuk orang normal dan 80g/hari untuk orang dengan riwayat penyakit hati, ginjal, dan darah.
