5 Metode Self Healing Yang Paling Efektif Mengatasi Rasa Trauma Dan Luka

5. Meningkatkan Self-Compassion 

Self Compassion adalah kemampuan untuk bisa memaknai pengalaman yang membuat tidak nyaman dengan emosi yang berbeda. Sehingga kamu dapat tetap positif dan berpikir jernih meski dalam atau mendapatkan situasi yang tidak nyaman. 

Self Compassion juga berarti meningkatkan kepedulian pada diri sendiri, merespon peristiwa buruk dengan lapang dada, dan selalu berupaya membebaskan diri dari duka yang berlarut.