5 Metode Self Healing Yang Paling Efektif Mengatasi Rasa Trauma Dan Luka

Pernah nggak kamu berusaha berbicara, mengenal dan mengerti dirimu sendiri? 

Berbicara dengan diri sendiri adalah salah satu metode self healing yang paling efektif. Bicarakan soal segala keinginan, harapan bahkan keluh kesahmu. Jujur pada pada diri sendiri jauh lebih baik daripada melampiaskan pada hal yang lebih buruk. 

Lagipula, tidak ada yang paling bisa mengerti dirimu selain dirimu sendiri. 

3. Berusaha Berdamai Dengan Diri Sendiri 

Luka maupun trauma dari masa lalu tidak bisa diubah dan sudah terjadi. Sehingga langkah terbaik selanjutnya memang harus bisa move on dan belajar ikhlas. 

Mulailah dengan terus berusaha berdamai dengan diri sendiri. Menerima setiap keadaan yang menimpa kita tersebut sebagai guru kehidupan yang menempa pribadi agar jadi lebih baik lagi.

4. Mindfulness

Halaman Selanjutnya

Melatih mindfulness juga bisa menjadi metode tepat untuk self healing.