5 Sikap Yang Bisa Membantu Menyembuhkan Luka Trauma Atau Innerchild Seiring Bertambahnya Usia

2. Alihkan Energi Negatif Dari Luka Tersebut Menjadi Energi Positif 

Alihkan energi negatif menjadi sesuatu yang positif dengan cara yang sehat. Salah satunya dengan melakukan teknik relaksasi dengan meditasi atau yoga. Sehingga kamu dapat mengendalikan emosi dengan lebih baik. Serta tidak membiarkan hatimu terluka lagi karena mengingat masa lalumu. 

Dengan merancang cara yang sehat untuk mengelola emosi, kamu akan mampu mengarahkan dirimu ke arah kesembuhan yang lebih baik

2. Mengurangi Beban Dengan Berbagi Pada Orang Yang Tepat 

Untuk menyembuhkan luka atau trauma serta mengurangi beban mental, kamu bisa meminta bantuan orang yang tepat untuk berbagi masalahmu. Misal pasangan, teman yang bisa kamu percaya, atau psikolog atau psikiater. 

Dengan begitu ada perasaan lebih ringan dan damai. Bahkan, kamu bisa mendapatkan nasehat, terapi atau obat untuk membantu kesembuhanmu. 

3. Mencoba Fokus Pada Hikmah Yang Kamu Dapatkan Dari Luka Tersebut 

Halaman Selanjutnya

Dari luka yang paling sakitpun, pasti ada hikmah atau pelajaran baik yang bisa kamu ambil.