Terong Mentah, Apakah Aman Dikonsumsi?

Terong Mentah
Sumber :

Kandung Gizi Terong

Berita Transfer Hari Ini : Liverpool Menunggu Jawaban Akhir dari Tawaran Wirtz, Real Madrid Setuju Merekrut Ajax

Kandung Gizi Terong

Photo :
  • -

Sesuai USDA, porsi 100 gram terong mengandung:

  • Kalori: 25 kkal
  • Protein: 1g
  • Lemak: 0.2g
  • Karbohidrat: 6g
  • Serat: 3g
  • Kalsium: 9mg
  • Magnesium: 14mg
  • Fosfor: 24mg
  • Kalium: 229 mg
Berita Transfer Hari Ini : Florian Wirtz Akan Menjalani Tes Medis di Liverpool, MU Incar Bintang Everton

Menurut penelitian, terong mungkin bukan sayuran yang paling bergizi, tetapi mereka memberikan banyak kebaikan. Ini mengandung banyak vitamin seperti A, C, dan K.

Vitamin ini menunjukkan sifat pemulung radikal bebas. Oleh karena itu, terong dapat menjadi sumber antioksidan. Selain itu juga mengandung serat dalam jumlah yang cukup, sehingga dapat membantu memperbaiki kondisi penderita diabetes.

Berita Transfer Terkini : MU Dekati Calvert-Lewin, Chelsea Incar Maignan

Ini adalah sayuran yang relatif bebas rasa bersalah karena porsi 100g hanya mengandung 25kkal energi dan 0,2g lemak; karenanya, itu tidak menambah berat badan seseorang. Studi tertentu juga menemukan bahwa terong memiliki sifat melawan kanker meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung hal ini.

Halaman Selanjutnya
img_title