9 Manfaat Telur Rebus Bagi Tubuh, Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
6. Telur rebus membantu menyehatkan kuku dan rambut.
Kuku dan rambut kita berasal dari protein. Oleh karena itu, jika kita mendapatkan protein yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Termasuk kelompok nutrisi seperti zinc, vitamin D, dan lain-lain akan membantu meningkatkan sintesis rambut, kuku, dan kulit kita.
7. Telur rebus membantu menyehatkan penglihatan. Membantu mencegah degenerasi makula
Zat penting dalam kuning telur, seperti pada kelompok lutein dan zeaxanthin, ada di retina kita. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi kelompok nutrisi ini terkandung dalam kuning telur.
Memasukkan sayuran dan buah-buahan yang berwarna kuning-oranye, seperti wortel dan labu kuning, akan membantu meningkatkan kepadatan retina kita.
8. Telur rebus membantu menyehatkan otak. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Hal ini dikarenakan telur rebus mengandung berbagai macam nutrisi yang penting bagi tubuh kita. Salah satu nutrisi penting dalam telur adalah kolin, zat yang terdapat pada selaput telur.
Membran sel saraf Ketika kita menerima kolin Oleh karena itu membantu menyehatkan sistem syaraf dan otak kita menjadi lebih baik. Dan ada bagian yang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit otak, salah satunya penyakit Alzheimer.
Memang tidak bisa dikatakan bahwa mengonsumsi telur rebus akan 100% mencegah penyakit Alzheimer dan mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit pada otak.
Jika ada yang ingin menambahkan kolin ke dalam tubuh Tapi saya ingin menghindari kuning telur. Anda juga bisa makan makanan lain. Makanan yang mengandung kolin antara lain daging, jantung, otak, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan.
9. Telur rebus mengurangi risiko penyakit jantung.
Lemak dalam lemak mengandung semua jenis lemak keduanya lemak jenuh Lemak tak jenuh Yang memiliki lemak baik seperti Omega 3. Jika kita mengonsumsi makanan yang bervariasi. Dapatkan berbagai macam lemak Ini akan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
