Tak Selamanya Baik, Ini 10 Efek Samping Air Kelapa Bagi Kesehatan
- www.freepik.com/jcomp
Olret – Tidak dapat disangkal lagi manfaat minum air kelapa. Ini mengisi ulang, merevitalisasi, dan memulihkan Anda dan tingkat energi Anda. Namun, ia memiliki beberapa kelemahan yang terlihat jelas jika konsumsinya berlebihan.
Penting untuk mempertimbangkan semua potensi kerugian air kelapa sebelum dan selama dikonsumsi. Jika Anda sedang menjalani pengobatan yang mungkin memengaruhi kadar kalium Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menjadikan air kelapa sebagai bagian dari rencana diet harian Anda.
Selain itu, jika Anda dijadwalkan untuk menjalani operasi apa pun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Ingatlah bahwa asupan air kelapa yang berlebihan dapat menurunkan tekanan darah Anda.
Jika Anda mengonsumsi air kelapa dengan ramuan dan/atau suplemen penurun tekanan darah, tekanan darah mungkin akan turun lebih dari yang dibutuhkan. Selalu konsumsi dalam jumlah sedang. Sebelumnya, Olret kesehsatan sudah membahas poin 1 sampai 5.
6. Memiliki Sifat Diuretik
Kekurangan Air Kelapa
- freepik.com
Air kelapa dipercaya memiliki sifat diuretik. Diuretik adalah zat yang meningkatkan diuresis, yaitu meningkatkan produksi urin. Anda mungkin harus buang air kecil lebih sering dari biasanya.
Sebuah penelitian bertajuk "Coconut water: An unexpected source of urinary citrate" dilakukan untuk mengetahui apakah konsumsi air kelapa akan menyebabkan perubahan faktor litogenik di luar perubahan volume urin.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air kelapa secara signifikan meningkatkan sitrat urin, kalium urin, dan klorida urin tanpa mempengaruhi pH urin. Beberapa penelitian lain yang dilakukan dari waktu ke waktu juga mengungkapkan hasil yang sama.
Hal ini termasuk dalam daftar efek samping air kelapa karena konsumsi berlebihan air kelapa, seperti diuretik lainnya, dapat menyebabkan dehidrasi karena sering buang air kecil.
7. Air Kelapa Dapat Mengganggu Pengobatan
Air kelapa berpotensi mengganggu pengobatan tertentu. Komponen air kelapa dapat mempengaruhi cara kerja beberapa obat Anda. Misalnya, jika pengobatan Anda memengaruhi kadar potasium, minum air kelapa dalam jumlah besar berpotensi menyebabkan lonjakan kadar potasium secara besar-besaran.
Demikian pula, jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan yang memengaruhi kadar elektrolit Anda, mengonsumsi air kelapa berpotensi mengganggu cara kerja obat-obatan tersebut.
Mengonsumsi air kelapa saat Anda sedang minum obat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun sangat rendah, yang mungkin menimbulkan bahaya kesehatan yang parah. Namun, bagi kebanyakan orang, meminum air kelapa dalam jumlah sedang tidak akan menimbulkan masalah dalam pengobatan.
