10 Kekurangan Air Kelapa Yang Harus Kamu Ketahui
- freepik.com
Olret – Setiap kali berbicara tentang minuman kesehatan, air kelapa adalah minuman pertama yang terlintas di pikiran. Sangat populer dalam bentuk alaminya, kelapa terutama dipanen dan ditanam di daerah beriklim tropis.
Minuman ini dikatakan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta merehidrasi tubuh Anda. Hal ini sering didorong sebagai minuman super yang sangat diperlukan dalam cuaca panas.
Namun jika digali lebih dalam, berbagai penelitian menunjukkan bahwa air manis ini juga memiliki beberapa kelemahan yang tidak terlalu manis. Sebelum Anda mulai mengonsumsi terlalu banyak air kelapa secara teratur, bacalah untuk mengetahui kemungkinan kerugian dari air kelapa.
10 Kekurangan Air Kelapa
Kekurangan Air Kelapa
- freepik.com
Seperti kebanyakan makanan lainnya, konsumsi air kelapa secara berlebihan dapat menimbulkan berbagai efek samping. Kemungkinan efek diuretiknya dapat menyebabkan masalah buang air kecil dan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang dapat meningkatkan kadar gula darah tubuh Anda.
Hal ini juga dapat berdampak pada ginjal Anda dan mungkin mengganggu cara kerja beberapa obat Anda. Yuk cari tahu 10 kekurangan air kelapa yang wajib Anda ketahui:
1. Mungkin Berbahaya bagi Orang dengan Sensitivitas Alergi
Kelapa berasal dari keluarga yang sama dengan kacang pohon, dan protein yang disebut tropomiosin yang ditemukan dalam air kelapa dapat memicu reaksi alergi pada individu yang rentan alergi terhadap kacang.
Tahukah Anda bahwa FDA telah memasukkan "kacang pohon" ke dalam daftar item yang termasuk dalam istilah "alergen makanan utama"? Memang benar, dan daftar kacang pohon juga mengandung kelapa sebagai salah satu produk makanan yang dapat menimbulkan reaksi alergi pada sebagian orang.
Beberapa reaksi alergi umum yang mungkin Anda alami akibat air kelapa antara lain wajah, lidah, atau bibir bengkak, gatal-gatal, dan juga kesulitan bernapas. Dalam kasus parah yang jarang terjadi, hal ini juga dapat mengakibatkan reaksi alergi yang berpotensi mengancam jiwa, anafilaksis.
2. Mungkin tidak baik untuk Atlet
Air kelapa dipromosikan sebagai alternatif alami minuman olahraga umum karena kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral yang dapat membantu mengisi kembali simpanan energi Anda setelah berolahraga atau beraktivitas. Namun, ini mungkin bukan minuman energi yang sempurna untuk atlet profesional.
