Brain Rot: Kecanduan Konten Receh di Sosmed

 Sesekali, coba ganti nonton video prank dengan konten yang lebih berbobot, kayak podcast inspiratif atau video edukasi. Siapa tahu, malah dapat insight baru.

Aktifkan Otak dengan Aktivitas Offline

 Luangkan waktu buat hal-hal yang menantang otak, seperti membaca buku, belajar skill baru, atau ngobrol langsung sama teman. Otak bakal lebih aktif dan nggak gampang "karatan".

Pakai Media Sosial dengan Tujuan

 Sebelum buka aplikasi, tanyakan ke diri sendiri: “Aku mau cari apa, nih?” Kalau nggak ada tujuan jelas, lebih baik simpan HP dan cari kegiatan lain.

Jadwalkan Digital Detox

 Kalau sudah mulai merasa otak overload, coba detox kecil-kecilan. Sehari penuh tanpa gadget bisa bikin otak segar kembali.